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木耳西蘭花的做法 木耳西蘭花的家常做法

更新時間:2024-07-27 04:29:38作者:佚名

木耳西蘭花的做法 木耳西蘭花的家常做法

制作時間:10分鐘

難易程度:簡單

口味:微辣

分類:涼拌

主食材:干木耳15克、西蘭花200克

輔料:小米椒2個、蒜2瓣

步驟:

1、西蘭花洗凈切小朵;

2、干木耳放入碗中加入適量開水泡開;

3、蒜2瓣切末;

4、小米椒切圈;

5、鍋中加入適量水燒開;

6、放入西蘭花;

7、木耳焯水1分鐘撈出;

8、鍋中加入適量油,燒至油溫7成熱;

9、放入蒜末、小米椒炒香;

10、放入西蘭花、木耳炒1分鐘;

11、放入鹽1勺;

12、雞精1勺炒勻即可。

西蘭花拌木耳,西蘭花翠綠,木耳鮮嫩,清新爽口,一點不油膩,吃了它還有益于減肥,是非常適合夏天吃的一道菜哦!

本文標簽: 木耳  做法  西蘭花  

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