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1、可以吃香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等?？傮w來說治療便秘的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維。

2、研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。

3、便秘癥狀輕微的話，可食用點水果治愈；如嚴(yán)重的話就沒什么效果了。治療嚴(yán)重便秘。必先調(diào)理病因，這樣才會治愈便秘。