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如何提高孩子免疫力 如何提高孩子的免疫力

更新時(shí)間:2022-10-07 15:28:17作者:未知

如何提高孩子免疫力 如何提高孩子的免疫力

1、保持衛(wèi)生:寶寶的汗腺密度比成人要高不少,所以往往會(huì)更容易出汗,而出汗則會(huì)引起細(xì)菌和微生物滋生,容易破壞寶寶的免疫系統(tǒng),導(dǎo)致寶寶生病,所以家長(zhǎng)們可別忽略了寶寶們的衛(wèi)生工作,要定時(shí)給他們洗澡。需要家長(zhǎng)們注意的一點(diǎn)是,冬季天氣寒冷干燥,給寶寶洗澡時(shí)要注意洗澡的次數(shù)以及洗澡環(huán)境,以免寶寶著涼生病。

2、合理飲食:想要提高寶寶的免疫力,家長(zhǎng)們工作的重點(diǎn)在于飲食。由于寶寶年齡很小,他們的腸道功能發(fā)育還不完善,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)積食、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。由于腸道內(nèi)部還存在著相當(dāng)發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng),所以消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,影響的絕不僅僅是寶寶們的發(fā)育,還會(huì)對(duì)他們的免疫系統(tǒng)造成破壞。所以,一個(gè)合理的飲食搭配至關(guān)重要,家長(zhǎng)一定要多注意。

3、保持睡眠:高質(zhì)量的睡眠不僅對(duì)大人有益,對(duì)寶寶也有好處,只有寶寶睡得好了,精神狀態(tài)才能更佳,也能預(yù)防一些疾病的干擾。據(jù)研究表明,新生兒每天要保證16至20個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,即使寶寶在6個(gè)月時(shí),也要保證每天15個(gè)小時(shí)在睡覺(jué)。不過(guò)多數(shù)家長(zhǎng)需要注意的一點(diǎn)是,如果經(jīng)常逗弄寶寶就會(huì)使他們精神長(zhǎng)時(shí)期處于亢奮狀態(tài),不容易入睡,而缺少睡眠則會(huì)影響寶寶的身體健康,很容易導(dǎo)致生病,可千萬(wàn)要避免。

4、多撫觸寶寶:撫觸寶寶,不僅會(huì)給他們帶來(lái)安全感,而且還能改善寶寶的血液循環(huán),對(duì)于提高免疫力非常有幫助。不過(guò)在撫觸的時(shí)候,家長(zhǎng)也要注意,除了力度的控制外,還要多注意姿勢(shì),畢竟寶寶的骨骼還正處于發(fā)育中,比較軟,如果使用了錯(cuò)誤的姿勢(shì)抱他們,就可能會(huì)對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育造成不良影響。

本文標(biāo)簽: 如何提高孩子免疫力  

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