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1、芝麻醬：芝麻醬是非常好的補(bǔ)鈣食品，適用于一歲以上的寶寶，芝麻醬的含鈣量比奶酪還高，而且芝麻醬香味兒十足，能夠促進(jìn)寶寶的食欲。

2、牛奶：牛奶中含鈣量較多，對(duì)于嬰幼兒時(shí)期的寶寶尤為適用，能夠代替乳制品給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)以及各種微量元素，牛奶中的鈣磷比例恰到好處，能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

3、食物鈣最主要的來(lái)源是奶酪，含鈣量是普通牛奶的6~8倍，作為純天然的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品，深受寶寶喜愛(ài)而且容易吸收。

4、生活中常見(jiàn)的綠色蔬菜也是良好的補(bǔ)鈣食材，比如小油菜，空心菜，卷心菜，菠菜，高麗菜中都含有較高的鈣元素。

5、豆類(lèi)食品：豆類(lèi)食品中也含有豐富的鈣質(zhì)，可以用豆?jié){或者進(jìn)食豆制品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。

6、平時(shí)還要給寶寶多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。