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1、面包＋牛奶?？梢蕴崆皬某欣锩尜I袋裝或者散裝的面包，然后在購買一些袋裝的牛奶或者可以直接沖著喝的熱飲，非常適合早晨吃，而且也很有營養(yǎng)。

2、速凍的餃子或者餛飩?？梢灾白约涸诩依锩姘昧孙溩踊蛘唣Q飩放在冰箱里面，然后等早晨吃的時候直接拿出來一煮就可以了。非常的方便而且美味。

3、苗條是非常方便的食物。在家里我媽媽自己一個人時就喜歡煮面條，可以清水煮，也可以用油煮。主要還是看自己的口味了，如果自己喜歡肉，可以提前燉好了，放在冰箱里，等煮面條的時候放上一些就可以了。

4、雞蛋的營養(yǎng)也很高，而且吃的樣式也很多，而且很省事，所以可以吃個雞蛋也是一個不錯的選擇，然后配上一些牛奶、黑芝麻、豆奶粉等等熱飲是非常不錯的早餐。

5、大餅卷肉是偏北方的食物，我個人就喜歡吃，早餐也可以吃，前提是昨天晚上的時候已經(jīng)提前準(zhǔn)備好了大餅和肉，第二天的時候就只需要煎一下或者在鍋里熱一下就可以了。

6、包子很多人都喜歡吃，早晨也非常適合，昨天已經(jīng)準(zhǔn)備好，等早晨的時候只需要熱一下就可以了?？梢愿鶕?jù)自己的喜好來調(diào)制不同的餡子就可以了。這樣雖然每天只是吃早餐，但是也不重復(fù)，營養(yǎng)也可以跟得上。