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1、長時間久坐。坐了很長時間后，屁股當然變得又寬又大了。辦公室職員每天工作八小時。坐了很久，屁股當然又大又寬了。因此，建議在一段時間后坐起來，走一走，然后再工作。

2、常蹺二郎腿。無論是在家里還是在辦公室，如果你一整天都坐在腿上，它會阻礙你腿上的血液和淋巴循環(huán)，導致下半身腫脹。不宜做水腫護理，如按摩，下肢靜脈會逐漸凸出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，甚至肌肉會僵硬。建議你改掉這個壞習慣。

3、褲子尺寸不合。緊身牛仔褲、緊身胸衣等緊身服裝，甚至迷你裙、無袖襯衫等性感服裝，都會使下半身發(fā)胖。因為太緊的衣服會阻礙腿部的正常運動，也會阻礙腰部和腿部的血液循環(huán);短裙會使腿部發(fā)冷，還會影響血液循環(huán)，導致脂肪堆積。如果內衣太大，會導致臀部缺乏足夠的支撐力量來下垂和擴張。如果內衣太小或太緊，肉就會被擠出來，臀部變形是不可避免的。