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在樓梯一上一下是什么動(dòng)作 上下樓梯的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

更新時(shí)間：2022-10-25 19:56:03作者：佚名

在樓梯一上一下是什么動(dòng)作 上下樓梯的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

在樓梯一上一下是臺(tái)階測(cè)試。臺(tái)階測(cè)試指左右腿輪換在臺(tái)階上踏跳以測(cè)試心肺功能適應(yīng)水平，它的優(yōu)越性在于可以在室內(nèi)進(jìn)行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設(shè)施，并可以在很短的時(shí)間內(nèi)完成。

本文標(biāo)簽： 臺(tái)階  上一  測(cè)試  

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