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1、大棗。大棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，但是在秋天不適合多吃，因?yàn)榍锾焯鞖獗容^干燥，而大棗又是容易讓人上火的食物，所以盡量少吃，每天吃1-2個(gè)就好。

2、蘋(píng)果。很多人都喜歡吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是秋天天氣轉(zhuǎn)涼，胃腸道功能比較薄弱的人最好少吃，以免引起腹瀉。

3、梨。梨屬于涼性食物，脾胃虛弱者不適合食用，因?yàn)槲改c道功能不健全會(huì)導(dǎo)致很容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)，而且嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的飲食。