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1、孩子的情緒會被生活中有一些不愉快的事情所影響，比如和父母吵架，被同學(xué)欺負等等，孩子可能會感到壓力。此時應(yīng)及時安撫孩子，聽輕音樂舒緩情緒。否則就會導(dǎo)致孩子頻繁的做噩夢，影響孩子的健康和睡眠。

2、保持愉快的心情，讓孩子保持愉快的心情。如果白天心情愉快，晚上做的夢也會偏向好的一面。在睡覺之前，可以讓孩子更多地思考快樂的事情，而不是去想不快樂的事情，這樣就不會有噩夢了。

3、如果孩子從睡夢中突然醒來，表現(xiàn)出痛苦的表情，站起來或是坐在那里后呼吸迅速，甚至出汗，幾分鐘后孩子會再次入睡。這種夜驚是孩子發(fā)育階段生理機能暫時失衡，盡量不要叫醒孩子，可以用熱毛巾擦臉。另外，孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于發(fā)育中，很容易情緒不穩(wěn)定，所以很容易被光和噪音吵醒，所以，孩子的睡眠環(huán)境也特別重要。