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1、胃腸不好的人可以選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。

2、建議：對于這種情況，補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。