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紅米飯是紅米或高粱米煮成的。紅米是在大米中液體深層紅色霉菌發(fā)酵精制而成的一種大米，高粱米是高粱碾去皮層后的顆粒狀成品糧。紅米是一種是有益于人健康的食物，可幫助人獲得營(yíng)養(yǎng)。是一種純天然的食物，紅米是大米衍生出來(lái)的一種米類(lèi)，是我國(guó)南方人口愛(ài)吃的食物。這種食物的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，對(duì)人體也是很有幫助的，可以是的人獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。紅米含有大量的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營(yíng)養(yǎng)是我們身體非常需要的，是維持我們身體運(yùn)轉(zhuǎn)的前提。紅米含有豐富的微量元素，其中，鐵元素的含量最多，紅米所含的維生素也是需要豐富的，其中有維生素C、維生素A。