国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

熟悉球性是少年兒童乒乓球入門必不可少的重要階段，要遵循從易至難、由慢到快、循序漸進(jìn)的練習(xí)方式，形式要多樣、生動，這樣更適合少年兒童的生理和心理特征，從而達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。

拋投乒乓球。練習(xí)者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。剛開始練時(shí)離近一些或用大杯子。主要是使孩子對此項(xiàng)活動產(chǎn)生興趣，并有成就感。

拍面托球。練習(xí)者將球置于拍面，使球控制在拍面上。要求練習(xí)者控制球時(shí)，拍面由靜到動控制，然后行進(jìn)間走動或跑步控制。

持拍顛球。練習(xí)者一手持球一手持拍，將球連續(xù)顛起，高度為20厘米左右，待熟練后可提高難度，如正、反面輪流依次顛球或繞著球臺走動和慢跑中顛球。

連續(xù)對墻擊球練習(xí)。練習(xí)者持拍距墻1米左右，用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι?，不要使球落地。待熟練后練?xí)者與墻的距離可增至2至5米，增加難度，體會球感。