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1、在懷孕時(shí)期要多吃蔬菜，首先可以多吃黃花菜，黃花菜含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A、維生素C和其他的化合物都是非常豐富的，而且味道也鮮美，非常適合孕婦來食用。

2、另外可以吃黃豆芽，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素，而且它的維生素C含量也是非常豐富的?？梢远喑院}卜，有利于人體的充分吸收，可以預(yù)防夜盲癥。萵筍當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分比較多，含有鈣、磷、鐵，幫助寶寶的牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。另外可以吃像土豆、茄子、黃瓜，都是可以適量吃的，對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有非常多的好處。