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1、其實沒有真正的怎么吃都吃不胖的人，人家之所以吃不胖是因為人家會吃，所以我們吃的時候要找技巧，比如熱量高的少吃或者不吃，熱量低的可以多吃點。不要暴飲暴食，今天減肥呢絕食一天，明天堅持不住了，就開始使勁吃了，這是不對的。

2、晚上最好少吃，或者吃涼拌的，不要早上不吃，中午少吃，晚上下班了喊著小伙伴使勁吃。每天堅持喝八杯水，或者讓你喝飲料的習(xí)慣改為喝水。要記得鍛煉身體，只有鍛煉身體了，才能把吃進(jìn)去的熱量散發(fā)出去。