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1、用手指將球撐起,手心不要觸，類似于“抓”的動作。另一個手也不能閑著，輕輕地扶好球即可。

2、手腕與小臂成90度.即使不看也沒關(guān)系，自己用心感覺就行。但不能太偏。

3、大臂與小臂成90度，這個一定得做到，因為這是一個標準。

4、手肘要高于肩膀（切記） ，頭得仰著，目視球與籃筐。

5、大臂向身體內(nèi)夾緊，肘部不要向外支，盡量做標準就行 。

6、球放置在肩膀和頭上都可以,出手時要活用手腕不要太僵硬,出手后要 保持投籃姿勢一下,不要馬上收回，投球時注意球的曲線，柔一些，不要太僵硬。

7、投完球后，不要欣賞自己的球，應馬上去接應隊友，保持靈活。