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1、標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)高度不適合老年人很多對于年輕人來講無關(guān)緊要的高度要求，對老年人來講卻是必不可少的。一般情況下，老人的枕頭高度以10一15厘米為宜。如長期使用過高的枕頭，天長日久，就會使患有頸椎病的老人加重癥狀。而枕頭過低，流入頭部的血液血管充血，頸部肌肉也不能放松，經(jīng)過一夜時(shí)晨起會覺得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。

2、藥枕有利于提高睡眠質(zhì)量為了確保睡眠的質(zhì)量，老年人不妨親自動(dòng)手做藥枕。如高血壓病人可在枕內(nèi)放些野菊花、桑葉等，可減輕頭吞眼花等癥狀；失眠健忘者可放些曹蒲、側(cè)柏葉等。患心肺功能疾病的老人可用兩三個(gè)軟枕頭疊成抖坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心臟的血液減少，可減輕心臟負(fù)擔(dān)和肺部癖血，有助于睡眠。