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最快的減肥方法 具體步驟分享

更新時(shí)間：2022-03-18 02:06:49作者：未知

最快的減肥方法 具體步驟分享

1、早上起來(lái)喝杯熱鹽水吃牛奶加雞蛋

2、先開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)

3、然后開(kāi)始跑步

4、然后開(kāi)始休息20分鐘

5、休息完畢后慢跑10分鐘休息1分鐘

6、到中午12點(diǎn)左右吃香蕉

7、站半個(gè)小時(shí)

8、下午訓(xùn)練已慢跑20分鐘為一次

9、做完3次后休息

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