国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、早上的一杯檸檬水。早上喝水真的很重要，可以排出晚上積累在體內(nèi)的毒素，檸檬因?yàn)楦缓瑅c，對痘痘和痘印效果很好，美白更不用說。

2、多吃西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，抗氧化還可以減少紫外線帶來的傷害。

3、百香果加蜂蜜，酸酸甜甜的很好吃。把百香果肉放在酸奶里再加點(diǎn)蜂蜜，更健康，比外面賣的飲料奶昔好喝多了。而且百香果里有維c，維e，番茄紅素之類的，美容養(yǎng)顏不用多說。不過白天不能喝，感光，會讓皮膚更黑的。

4、美白最重要的一環(huán)是做好防曬工作，不然無論吃什么喝什么都沒用。尤其是夏天出門更要多涂抹防曬霜。最好最有效是穿長袖、戴帽子、打傘，比防曬霜更有效更環(huán)保。