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什么是清淡飲食（到底什么是清淡飲食）

更新時間：2024-01-12 11:45:32作者：佚名

什么是清淡飲食（到底什么是清淡飲食）

清淡飲食指少油、少糖、少鹽、不辛辣刺激的飲食。如清蒸三文魚、素炒蘑菇、白灼蝦、水煮青菜、清炒西藍(lán)花等菜肴。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，清淡飲食最能體現(xiàn)出食材的本味，最大程度地保留食物的營養(yǎng)。

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