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手機是21世紀(jì)給人們帶來方便的主要工具之一，但帶來方便的同時他也會通過算法給你推薦一些你所喜愛的東西或者視頻來讓你將大量的時間浪費在上面。下面讓我們一起看看如何控制自己的不玩手機。

第一種辦法：通過自己的控制力。如果完全沒有請直接看第二種辦法。

首先明確自己的目標(biāo)，明白自己為什么不玩手機，不玩手機想要什么，你要把不玩手機省下來的時間去干什么。

明確自己的目標(biāo)后，有了自己的內(nèi)驅(qū)動力后，給自己制定短期目標(biāo)，并為之而努力，每天晚上進行復(fù)盤。

第二種辦法：手機應(yīng)用商店搜索下載不做手機控

根據(jù)手機提示，設(shè)置防卸載功能，打開番茄任務(wù)、打開睡眠設(shè)置等滿足自己需要的手機功能。

打開不做手機控，一直設(shè)置后臺運行，這樣不管怎樣，只要不做手機控你所設(shè)置的任務(wù)依然在運行，手機都不能正常使用，這樣你才能更好的利用時間。