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(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

(2)易犯錯(cuò)誤：①運(yùn)球時(shí)，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠(yuǎn)，失去控制。②支撐腳離球過遠(yuǎn)，身體后仰；觸球后，身體重心不能隨球前移。

(3)糾正方法：①多做原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)腳與球接觸的感覺。②反復(fù)做無球跑動(dòng)練習(xí)，提醒自己重心降低。