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習(xí)慣養(yǎng)成需要21天。

據(jù)研究，大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時(shí)間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復(fù)，會(huì)形成習(xí)慣，而90天以上的重復(fù)，會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是非理念行為，屬于非習(xí)慣的行為，而剩下的95%的行為都受理念支配，都習(xí)慣性的行為。由此可見(jiàn)，理念、習(xí)慣在一個(gè)人行為中的作用是巨大的，這也是一個(gè)成功的力量所在。因此，形成良好的新理念、新習(xí)慣就顯得格外重要。