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優(yōu)質(zhì)蛋白有哪些（優(yōu)質(zhì)蛋白有哪些食物）

更新時間：2024-01-07 03:33:42作者：佚名

優(yōu)質(zhì)蛋白有哪些（優(yōu)質(zhì)蛋白有哪些食物）

1、奶類：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶酪等。

2、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。

3、豆類：大豆、黃豆、綠豆、黑豆等。

4、肉類：瘦的豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚、蝦等。

本文標簽： 羊奶  蛋類  豆類  

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