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白玉米與黃玉米的營(yíng)養(yǎng)有什么區(qū)別嗎

更新時(shí)間:2023-03-10 15:26:08作者:未知

白玉米與黃玉米的營(yíng)養(yǎng)有什么區(qū)別嗎

1、白玉米黃玉米營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別:黃玉米中的葉黃素含量比白玉米高。黃玉米中富含葉黃素,并且維生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分與黃玉米相同。

2、補(bǔ)充人體所需微量元素不同。黃玉米中含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等微量元素;白玉米中含有碳水化合物、不溶性纖維、硫胺素、核黃素、維生素E、鎂、硒、銅等微量元素。

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