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防溺水五要：

1、要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。

2、要帶全下水的裝備。

3、下水前要先做暖身運(yùn)動(dòng)。

4、水中要保持冷靜，切忌慌亂。

5、要積極參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練。

防溺水五不要：

1、不要獨(dú)自在河邊玩耍。

2、不要去無(wú)救生員的非游泳區(qū)游泳。

3、不會(huì)游泳者不要去救助別人。

4、不要游到深水區(qū)。

5、飯后、運(yùn)動(dòng)后不要立即去游泳。