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如何做小米雜糧飯(小米雜糧飯的做法)

更新時(shí)間:2023-05-09 00:57:10作者:佚名

如何做小米雜糧飯(小米雜糧飯的做法)

總吃白米飯,也該吃一些粗糧保持營養(yǎng)均衡。小米經(jīng)常作為兒童和孕婦的營養(yǎng)食品出現(xiàn),因此選購了小米。但是單煮小米粥的味道太寡淡,很難喝下去。現(xiàn)在嘗試在其中加入干紅棗、葡萄干和生花生米,做了小米雜糧飯。出鍋時(shí),小米中有紅棗的甜,葡萄干的酸甜,以及生花生的獨(dú)特清香,有賣相又有營養(yǎng)~分享給需要的小伙伴!

將小米淘洗干凈,加水浸泡。

將紅棗(干)用溫水浸泡,待其變軟。

將紅棗切成兩半。

花生米洗凈浸泡。

葡萄干加水,輕輕揉搓洗凈,尤其注意要挑出其中的葡萄梗。

將紅棗片、花生米和葡萄干倒入鍋中,略微攪拌,調(diào)至煮飯模式,熟時(shí)出鍋即可。

總結(jié):

(1)小米淘凈,浸泡片刻。

(2)紅棗溫水清洗浸泡后切開;花生米和葡萄干洗凈。

(2)將小米、紅棗片、花生米和葡萄干加水,略微攪拌,用煮飯模式煮熟即可。

本文標(biāo)簽: 雜糧  小米  如何做  

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