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1、呼吸訓(xùn)練器一般由一個(gè)軟管和器械外殼兩部分組成，軟管在使用的時(shí)候隨時(shí)安裝，在準(zhǔn)備訓(xùn)練的時(shí)候，將軟管拿起來(lái)，和器械外面上的接口連接在一起，然后將軟管的另一頭和咬嘴相連。

2、連接好后，我們會(huì)看到器械外殼上面有箭頭指示，將器械垂直放平穩(wěn)，可以放在桌子上，也可以用手拿著，用嘴含住管子另一頭的咬嘴。

3、在正常呼吸的前提下，通過(guò)咬嘴深長(zhǎng)的呼氣，我們會(huì)看到器械上面的浮子緩慢的升起來(lái)，盡量依靠呼出的氣體保持浮子的上升狀態(tài)。

4、呼氣結(jié)束之后，放開(kāi)咬嘴，然后開(kāi)始吸氣，保持呼吸均衡后，按照第三部的步驟重新開(kāi)始，不斷的重復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間可以由短到長(zhǎng)慢慢增加。

5、在練習(xí)的時(shí)候，講究循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的承受能力逐漸進(jìn)行，在使用之前，除了仔細(xì)看說(shuō)明之外，還要在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。

6、只有長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，才能夠看到效果，通過(guò)經(jīng)常練習(xí)，才能夠提升肺部功能，加強(qiáng)呼吸肌的功能。