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1、綠豆和南瓜：清熱解毒，溫胃止渴，補(bǔ)中益氣。綠豆清水洗凈，南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用，鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋。

2、小米玉米綠豆粥同樣具有清熱降火、潤腸通便的作用，由于小米、玉米、綠豆粥富含膳食纖維素，可以促進(jìn)排便，而綠豆性質(zhì)寒涼。

3、海帶綠豆粥具有清熱解毒、涼血清肺的作用。適合一些體質(zhì)燥熱、上火起痘等人群飲用。