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大腿和小腿疼痛不舒服，可能是久站久坐，或者說(shuō)長(zhǎng)劇烈行走后出現(xiàn)的肌肉酸痛，也可能是其他的因素比如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起的。

這種情況暫時(shí)減少走動(dòng)，局部的地方可以熱敷和按摩理療，還可以使用止痛藥如果疼痛明顯影響正常的休息。如果三五天還是沒(méi)有明顯的改善，可以考慮骨科檢查下，是否存在腰部疾病的問(wèn)題，這種情況必要時(shí)可以完善腰部的磁共振檢查一般來(lái)說(shuō)可以較為準(zhǔn)確的判斷有無(wú)明顯的腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。