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1、夏天溫度高，人體出汗多，一方面，炎熱的溫度讓人沒有食欲，另一方面，人體由于排汗多，也應該多補充水分。因此，可以吃一些生津解暑的水果，如西瓜、草莓、梨子等，既開胃，又止渴。

2、西瓜清熱解渴利尿，非常解暑。

3、草莓的口感清爽、甜而不膩，因此立夏可以吃草莓開胃。

4、梨子潤肺清熱，也非常適合在立夏食用。