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高膽固醇食物有哪些（高膽固醇食物有哪些一覽表）

更新時(shí)間：2023-04-10 18:42:11作者：佚名

高膽固醇食物有哪些（高膽固醇食物有哪些一覽表）

1、含膽固醇高的食物一般是油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、腦部組織等，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦。

2、膽固醇多數(shù)是由人體自身合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，主要作用是形成膽酸助消化?？梢远喑贼~和大豆等含高蛋白食物，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能減少膽固醇攝入。

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