薄荷的功效與作用 薄荷的功效與作用和副作用
2022-12-03
更新時間：2022-09-28 03:07:30作者：未知
對于蘆筍粥的功效相信朋友們不會感到陌生吧，下面一起來學習一下吧。
春季的來臨，讓很多家庭開始食用蘆筍，那么在食用美味的蘆筍時，有很多人也在思考，蘆筍的營養(yǎng)價值到底有多高?要知道，蘆筍曾被評為十大名菜之一，是一種食用性很高，并且非常美味，能給身體帶來一定好處的食物。今天我們就來看看它的營養(yǎng)價值有多高!
蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜、
現(xiàn)代營養(yǎng)學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。
經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。
同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。
國際癌癥病友協(xié)會研究認為，蘆筍可以使細胞生長正?；?，具有防止癌細胞擴散的功能。輔助治療腫瘤疾患時應保證每天食用才能有效。
1、蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且應低溫避光保存。
2、蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
食用功效
蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經;有清熱解毒，生津利水的功效。
蘆筍很好吃，并且可以用做種做法進行制作，是家庭食用的好選擇。今天我們也認識到了蘆筍的營養(yǎng)價值，往后再選擇的時候，可以多多選擇蘆筍!