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胃是人體內(nèi)最重要的消化器官，如果出現(xiàn)胃功能減退或者慢性胃病，就會(huì)影響人體消化功能，而胃病又是三分治七分養(yǎng)，所以在平時(shí)生活中大家一定注意胃的養(yǎng)護(hù)，那么吃什么菜養(yǎng)胃效果好呢？大家想了解可以看看下面對(duì)養(yǎng)胃食普的推薦。

吃什么菜養(yǎng)胃

生活中常見(jiàn)的養(yǎng)胃菜有很多，像平時(shí)人們吃的山藥就是養(yǎng)胃效果特別好的食材，除此以外人們吃到板栗核桃等也具有健脾養(yǎng)胃的重要作用，他們能維持胃的健康，并能提高胃對(duì)食物的消化功能。

養(yǎng)胃食譜推薦

1、桑葚三明治

桑葚三明治既能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又具有明顯的養(yǎng)胃作用，在需要的時(shí)候可以準(zhǔn)備全麥面包三片，在準(zhǔn)備自制的桑葚醬，把面包片攤開(kāi)去，適量桑葚醬直接涂抹在面包片上，再蓋一片面包，再涂抹一層桑葚醬，再蓋一層面包，然后就能直接吃這樣的桑葚三明治，不但能養(yǎng)胃，還能明目健腦。

2、山藥小米粥

山藥小米粥養(yǎng)胃效果特別好，而且做法簡(jiǎn)單，在需要的時(shí)候可以把山藥洗凈削掉外皮切成小塊放在粥鍋中，再把小米淘洗干凈以后放到鍋中加入適量清水加熱煮開(kāi)，用小火慢慢熬煮成粥，熬好以后取出降溫就能直接吃。

3、南瓜玉米面粥

南瓜玉米面粥也具有特別好的養(yǎng)胃作用，在做的時(shí)候可以把老南瓜削掉外皮，去掉瓜瓤以后切成塊，再把它放到粥鍋中，加入適量清水加熱煮開(kāi)，把準(zhǔn)備好的適量玉米面放在碗中加清水稀釋?zhuān)缓笤俚谷氲藉佒?，調(diào)勻以后煮開(kāi)用小火慢熬半小時(shí)，煮好以后取出降溫就能吃。

看過(guò)上面的養(yǎng)胃食譜推薦后，大家能知道吃什么菜能養(yǎng)胃，能知道吃什么養(yǎng)胃效果，在以生活中可以經(jīng)常按這些食譜去做養(yǎng)胃食品，堅(jiān)持食用能維持胃的健康也能讓慢性胃病慢慢恢復(fù)。