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魚(yú)肉肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)大腦和骨骼發(fā)育都有良好促進(jìn)作用，它是最適合寶寶吃的重要食材。但市場(chǎng)上的魚(yú)肉也有多種多樣，哪些魚(yú)最適合寶寶吃呢？想了解這方面的知識(shí)，可看看下面對(duì)適合寶寶吃的魚(yú)類排行的具體介紹，能讓大家知道寶寶吃哪些魚(yú)對(duì)身體最好。

適合寶寶吃的魚(yú)類排行

1、三文魚(yú)

三文魚(yú)是一種深海魚(yú)類，是最適合寶寶吃的一種魚(yú)，這種魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，而且肉多刺少，魚(yú)鱗也比較小，它可以制成魚(yú)丸，也可以蒸煮，以后給寶寶直接吃，能讓寶寶身體吸收豐富蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)他們大腦和視網(wǎng)膜以及神經(jīng)發(fā)育都有良好促進(jìn)作用。

2、龍利魚(yú)

龍利魚(yú)也是一種特別適合寶寶吃的水產(chǎn)魚(yú)類，這種魚(yú)主要生活在近海海域中，它的個(gè)頭比普通魚(yú)類要大很多，魚(yú)刺也比較少，而且魚(yú)肉細(xì)滑鮮奶而且魚(yú)腥味比較大，是寶寶最喜歡吃的一種魚(yú)類，寶寶吃龍利魚(yú)時(shí)可以蒸熟以后再吃也可以把它切成小丁煮成魚(yú)肉粥再吃。

3、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)也是一種特別適合寶寶吃的水產(chǎn)魚(yú)類，特別是生活在海水中的鱸魚(yú)，肉多刺少，而且肉質(zhì)鮮嫩，它特別適合清蒸，清蒸后讓寶寶吃，能為寶寶身體補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)和碳水化合物，而且能讓寶寶身體吸收豐富維生素和礦物質(zhì)對(duì)寶寶身體發(fā)育有良好促進(jìn)作用，經(jīng)常食用能提高寶寶的大腦功能。

4、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)也是特別適合寶寶吃的水產(chǎn)魚(yú)類，這種魚(yú)中含有的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，而且它還含有豐富的dha和dpa以及維生素a和維生素e等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)被寶寶身體吸收后能促進(jìn)質(zhì)量發(fā)育也能加快他們身體對(duì)微量元素鈣的吸收，對(duì)骨骼與大腦發(fā)育有特別明顯的促進(jìn)作用。

上面為大家介紹了適合寶寶吃的魚(yú)類排行，能讓大家知道寶寶吃什么魚(yú)對(duì)身體最好，不過(guò)給家中的寶寶吃魚(yú)時(shí)，一定要按正確方法烹調(diào)而且要把魚(yú)刺去除干凈，盡量不要讓寶寶自己吃魚(yú)，以免魚(yú)刺卡喉出現(xiàn)危害。