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黃瓜籽粉是咱們收取黃瓜的成熟種子后，經(jīng)晾曬和炒制加工，在經(jīng)研磨后得到的粉末狀物質(zhì)，它是一種能補(bǔ)鈣壯骨的保健食材，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，但想讓黃瓜籽粉發(fā)揮特別好的保健功效，一定要掌握它的正確吃法，下面是對(duì)它正確吃法的介紹，能讓大家知道黃瓜籽粉應(yīng)該怎么吃。

黃瓜籽粉怎么吃好

黃瓜籽粉是一種能直接吃的保健食材，因?yàn)槎鄶?shù)黃瓜籽粉在加工過程中都把黃瓜籽進(jìn)入了炒制，也就是說人們得到的黃瓜籽粉是熟的，是可以直接吃的，再直接吃的時(shí)候可以取10~20克直接放在嘴里，然后再喝適量溫開水就可以，也可以把適量黃瓜籽粉放在干凈杯子中，加開水沖調(diào)后食用。

黃瓜籽粉的常見吃法

1、泡水喝

用黃瓜籽粉泡水喝是他最正確的吃法，在需要的時(shí)候可以取10~15克的黃瓜籽粉，直接放在干凈玻璃杯中，加入沸水沖調(diào)，等它溫度適宜后再放入適量蜂蜜調(diào)味，能讓人體吸收豐富營養(yǎng)，也能讓黃瓜籽粉的保健功效得到有效發(fā)揮。

2、配牛奶

把黃瓜籽粉和牛奶搭配在一起吃也是它最正確的食用方法，在需要的時(shí)候可以把牛奶提前用微波爐加熱一下，然后再取適量的黃瓜籽粉，直接放在牛奶中，調(diào)勻后就能直接吃，這樣會(huì)讓黃瓜籽粉的補(bǔ)鈣功效更加出色，因?yàn)椴坏S瓜籽粉中含有豐富微量元素鈣，牛奶的含鈣量也比較高，人們把它們搭配在一起吃能提高骨骼健康水平也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、煮粥

黃瓜籽粉還能用來煮粥吃，在煮粥的時(shí)候需要準(zhǔn)備大米，小米等多種粥類食材，把它們淘洗干凈以后，放在鍋中加適量清水一起煎煮成粥，在快要出鍋的時(shí)候再取適量黃瓜籽粉放到里面調(diào)勻繼續(xù)煮，10分鐘左右取出裝碗就能吃。

上面為大家介紹了黃瓜籽粉的正確吃法，能讓大家知道黃瓜籽粉怎么吃，對(duì)人類身體最好以后大家再需要用黃瓜籽粉來保健身體時(shí)，就可按上面介紹的正確方法去食用它。