国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

沙蟲(chóng)粥是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生粥，在中國(guó)廣東廣西等沿海地區(qū)比較常見(jiàn)，它能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，而且能調(diào)節(jié)人類(lèi)情緒，今天為大家介紹的是沙蟲(chóng)粥的做法與功效，能讓大家在學(xué)會(huì)沙蟲(chóng)粥怎么做的同時(shí)，也了解吃沙蟲(chóng)粥的好處。

沙蟲(chóng)粥的做法

1、沙蟲(chóng)粥在做的時(shí)候要準(zhǔn)備適量的大米和沙蟲(chóng)干，還要準(zhǔn)備適量食用鹽和清水，以及適量的香蔥末。把準(zhǔn)備好的沙蟲(chóng)干要放在鐵鍋中炒翻，炒到它顏色變紅以后取出再入鍋煮，等它完全煮軟以后取出洗凈切成小塊。

2、把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈以后，如果加適量清水加熱煮開(kāi)煮到粥五成熟的時(shí)候，把切好以后的沙蟲(chóng)入鍋一起煮，這時(shí)可以放少量食用鹽，一起煮半小時(shí)左右，關(guān)火出鍋撒上香蔥末，這時(shí)好吃的沙蟲(chóng)粥也就做好了。

沙蟲(chóng)粥的功效

1、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)強(qiáng)中身體是沙蟲(chóng)粥的中藥功效，因?yàn)樯诚x(chóng)粥中不但含有大量碳水化合物，還含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素鐵、磷體等多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)，再加上這種粥容易被人體消化吸收，能讓人體盡快把它含有的有效營(yíng)養(yǎng)吸收，可滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也能有效緩解體虛。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是人們吃沙蟲(chóng)粥的重要功效，因?yàn)樯诚x(chóng)粥中含有豐富的膠原蛋白和多種維生素與微量元素，這些物質(zhì)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，可提高皮膚彈性，也能增強(qiáng)皮膚的保水性能，讓皮膚保持緊致細(xì)化而水嫩的健康狀態(tài)，經(jīng)常喝沙蟲(chóng)粥能提高皮膚的抗皺能力，也能放慢皮膚衰老速度，其美容養(yǎng)顏的功效特別出色。

上面為大家介紹了沙蟲(chóng)粥的做法與功效，能讓大家對(duì)沙蟲(chóng)粥有更全面的了解，也能掌握吃沙蟲(chóng)粥的具體好處，如果大家對(duì)這它感興趣，可以在以后生活中經(jīng)常食用它，另外大家做沙蟲(chóng)粥時(shí)可以按上面介紹的方法去做，也可以在做的時(shí)候搭配自己喜歡的食材，那樣會(huì)讓做好的沙蟲(chóng)粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。