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生活中很多人喜歡吃海鮮，而大海螺就是一種平民海鮮，是人人可以吃得起的一種海鮮食材，但大海螺的肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，人們吃了大海螺以后對(duì)身體是有諸多好處的，下面是對(duì)大海螺營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體介紹，能讓大家知道吃大海螺可以吸收哪些營(yíng)養(yǎng)，也能讓大家知道吃大海螺的好處有哪些。

大海螺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、大海螺是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的海產(chǎn)食材，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量的維生素a人們吃了它以后，能盡快把它含有的這些有效營(yíng)養(yǎng)吸收，另外它還含有豐富的微量元素鋅能促進(jìn)人類智力發(fā)育，而且能維持人類皮膚健康。

2、大海螺中礦物質(zhì)的含量特別高，它不但含有礦物質(zhì)鋅，還含有礦物質(zhì)鈣和硒以及鎂，還有鈣等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被人體吸收后，可提高人體多器官功能，并能維持人體正常代謝，也能防止人體因缺少某種營(yíng)養(yǎng)素而出現(xiàn)疾病。

吃大海螺的好處

1、補(bǔ)鈣

為人體補(bǔ)鈣，促進(jìn)人類骨骼發(fā)育，提高人類骨骼韌性與密度，是人們吃大海螺的重要好處，因?yàn)榇蠛Ｂ葜泻胸S富的碳酸鈣，這種鈣很容易被人體吸收，可滿足人體正常代謝是對(duì)鈣的需要，而鈣又是構(gòu)成人體骨骼細(xì)胞的重要營(yíng)養(yǎng)，它能促進(jìn)骨骼發(fā)育也能提高骨骼健康水平。

2、保護(hù)心血管

保護(hù)心血管，防止心血管出現(xiàn)病變，也是人們吃大海螺的重要好處，因?yàn)榇蠛Ｂ葜泻械奈⒘吭劓V和鋅以及微量元素硒等都能直接作用于人類心血管，可提高血管的韌性與彈性，并能防止動(dòng)脈硬化，也能阻止血壓血脂升高。

今天帶大家了解了大海螺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，也讓大家知道吃大海螺有哪些具體好處，不過(guò)大家在吃大海螺的時(shí)候，一定要認(rèn)真清洗，如果不能把它徹底洗干凈容易有臟東西殘留，這樣的大海螺吃了以后會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。