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體內(nèi)濕熱不僅造成精神困乏，體力下降，而且身體機(jī)能也會(huì)變差，所以良好的機(jī)體質(zhì)量對(duì)大家都很重要。體內(nèi)濕熱其實(shí)可以用食療的方法來(lái)調(diào)理好，下面就來(lái)看看體內(nèi)濕熱吃什么好。

體內(nèi)濕熱吃什么好

一、體內(nèi)濕熱吃桃仁薏米粥好

首先推薦的桃仁薏米粥，食用后可以改善你的體內(nèi)濕熱問(wèn)題。桃仁味道甘苦，最能調(diào)節(jié)心肝機(jī)能，大腸經(jīng)。行血破淤后潤(rùn)燥機(jī)體環(huán)境。薏米則涼性具有滋補(bǔ)作用，調(diào)理脾肺和腎臟，健脾理肺的同時(shí)清熱解毒，排水利濕。薏米粥中還可以放些南瓜籽來(lái)增加口感，南瓜籽是甘涼的食物，同樣利水消腫。

二、體內(nèi)濕熱吃檸檬豆芽湯好

夏季的時(shí)候最容易造成體內(nèi)濕熱，夏季人人貪涼喜歡吃冷飲，造成濕冷的體內(nèi)緩解，臟器也因?yàn)槔滹嬂涫扯艿綋p傷。夏季的時(shí)候飲食要注重清淡，所以檸檬豆芽湯很適合夏季的時(shí)候來(lái)食用，可以調(diào)理好濕熱問(wèn)題。

三、體內(nèi)濕熱飲食注意點(diǎn)

體內(nèi)濕熱的時(shí)候要忌濃味道的食物，例如辛辣的食物就會(huì)造成臟器負(fù)擔(dān)，加重濕熱問(wèn)題。而另一面濕熱的人要多吃薏米，玉米，紅豆綠豆等雜糧類食物，南瓜胡蘿卜和西紅柿等也是美味的時(shí)蔬。