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明列子是一種草本植物的種子，它原產(chǎn)于泰國也叫羅勒子，或者珍珠果，是一種具有減肥功效的特殊存在，不過明列子在國內(nèi)比較少見很多對它的功效與作用還不了解，今天我就專門為大家介紹一下。

明列子的功效與作用

1、明列子能補充營養(yǎng)

明列子是一種在營養(yǎng)價值特別高的特殊食材，它含有大量的良質(zhì)油份和多種氨基酸，其中亞麻油酸的含量最出，人們食用以后可以保持體力，也能加快身體代謝，更能提高身體機能，補充能量緩解疲勞。

2、明列子能減肥

減肥是明列子的重要功效之一，這種食材在接觸水分或者人體內(nèi)的消化液以后，會快速膨脹，能增加人們的飽腹感，減少身體對熱量的吸收，也能減少身體對其他食物的攝入，經(jīng)常食用能有效減輕體重，可以起到良好的減肥作用。

3、明列子能緩解便秘

緩解便秘也是明列子的重要功效，它吸收增加大以后，可以加快腸道蠕動，同時它含有的膳食纖維還能軟化大便促進大便生成與排出，平時人們食用以后可以有效緩解便秘，也能起到不錯的排毒作用，另外明列子還能清理人體內(nèi)的膽固醇，對高血脂和動脈硬化等心腦血管疾病都有很好的預(yù)防作用。