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熱性食物這個詞是現(xiàn)在的新興名詞，那么什么是熱性食物呢？熱性食物有哪些？通常我們將一些會導(dǎo)致身體體質(zhì)變熱的食物成為熱性食物。下面我們就一一介紹些熱性食物給大家，再了解下熱性食物的作用。

熱性食物有哪些熱性食物作用

一、熱性食物有哪些

白米，花生，啤酒，油炸豆腐、海苔、章魚，泥鰍是熱性食物，但是熱性程度不高，屬于弱熱范圍。而火腿，培根，雞、豬、牛的肉還有小麥和面包等都是比上述食材熱性更高的食物。蛋黃、奶酪和白糖還有烏魚子是屬于強熱性食物范圍。

二、熱性食物作用——提供熱量

肉類食物類熱性食物有很多的蛋白質(zhì)，而且維生素B族很高，有助于幫助我們的身體補充熱量，能夠加速新陳代謝，降低末梢神經(jīng)炎發(fā)生的可能。但是熱性食物特別是肉類熱性食物，脂肪含量比較高，多吃容易造成膽固醇升高，年紀(jì)大的要少吃。

三、熱性食物作用——補充蛋白質(zhì)

熱性食物可以補充蛋白質(zhì)，而且增加人體需要的氨基熱物質(zhì)。例如火腿這類腌制過的熱性食物，其中的很多營養(yǎng)成分非常容易被吸收，所以多吃這類食物可以幫助我們提高身體體質(zhì)，改善食欲。