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奶酪大家肯定都吃過，也知道它是一種奶香濃郁的奶制品人，但是你們對奶酪的功效與作用了解嗎？知道吃奶酪有哪些好處嗎？如果不知道就看看下面小編對奶酪功效與作用的具體介紹吧。

奶酪的功效與作用

1、奶酪能補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是奶酪的重要功效之一，它含有大量的鈣質(zhì)，而且這些鈣質(zhì)很容易被人體吸收，平時人們食用以后能起到良好的補(bǔ)鈣作用，對骨質(zhì)疏松以及一些常見的骨科疾病都有良好的預(yù)防作用。

2、奶酪能提高身體抗病能力

奶酪可以提高人類身體的抗病能力，它含有蛋白質(zhì)和多種維生素與礦物質(zhì)，能加快身體新陳代謝，也能增加身體組織細(xì)胞的活力，能讓人體內(nèi)的毒素快速排出體外，可以讓身體的抗病能昨明顯提高。

3、奶酪能促進(jìn)消化

促進(jìn)消化也是奶酪的重要功效之一，它含有多種乳酸菌，它們進(jìn)入人體腸道以后可以調(diào)節(jié)腸道菌群，能加快腸胃蠕動，可以加快身體對食物的消化和吸收，也能減少便秘和腹瀉的發(fā)生。

4、奶酪能保護(hù)牙齒

奶酪可以保護(hù)人類的牙齒，人們平時食用奶酪能減少齲齒的發(fā)生，另外平時多吃奶酪還能增加牙齒表面的含鈣量，能讓牙齒更堅(jiān)固更健康，可以減少一些常見牙科疾病的發(fā)生。