国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

大芋頭也就是我們平時熟知的芋艿，大芋頭這個食材營養(yǎng)價值頗高，而且可以烹飪出多種不同菜系的佳肴，因此大芋頭也是一種極受歡迎的大眾食材。大芋頭味道甜美，而且有大量的蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)，以及對人體有益的硫胺素，核黃素等等。芋頭大量的營養(yǎng)價值決定了大芋頭的功效與作用。下面我們就來看看大芋頭的營養(yǎng)價值和功效作用。

大芋頭的營養(yǎng)價值

一、大芋頭強健骨骼的營養(yǎng)價值

大芋頭中含有人體基本所需的營養(yǎng)，碳水化合物和維生素等營養(yǎng)。同時含有豐富的鈣元素，鈣元素是骨骼健康生長發(fā)育的基礎(chǔ)，鈣質(zhì)的攝入還能緩解中年體質(zhì)骨骼疏松的問題。芋頭中的鎂元素也很豐富，而且可以和鈣質(zhì)搭配促進鈣元素更好被人體吸收，強健人體健康。

二、大芋頭排毒的營養(yǎng)價值

大芋頭中的膳食纖維和蛋白質(zhì)也是豐富的，膳食纖維對腸道的健康最為重要，加速益生菌的生長，促進毒素的排出，增強腸道濕潤度，恢復(fù)腸道排毒到正常水平。大便干結(jié)的人多吃些大芋頭，無論是煮或者燴都可以，用大芋頭制作的芋頭干也可以當(dāng)做消食排毒的零食來吃。