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1、柿子

柿子是我國的特產(chǎn)水果，柿子的果非常的大個，且皮薄，味道甜蜜，特別是霜打過后的柿子，外表色澤鮮紅，口感甜糯，營養(yǎng)價值豐富，糖分含量高，一般在立冬吃柿子，對身體是很好的，具有潤燥生津的作用。

2、雪蓮果

雪蓮果原產(chǎn)于南美安第斯山，長得既像地瓜又像山藥的根，而且由于雪蓮果是生長在地里，所以還被譽為“地下水果”，雪蓮果的果肉汁多而晶瑩剔透，口感甘甜爽脆，立冬吃一些也是很不錯的。

3、果凍橙

立冬世界，是愛媛果凍橙上市的最佳季節(jié)，愛媛果凍橙也叫作愛媛38號，它兼顧了橘和橙的所有優(yōu)點，皮薄、無核、多汁，營養(yǎng)豐富，口感好，立冬吃一些也是對身體很好的。

4、柚子

柚子最佳上市時間在每年的10-11月份，此時的柚子營養(yǎng)更好，口感和味道也是最佳的，所以立冬前后是品嘗柚子是最好時機。柚子含有豐富的膳食纖維，且熱量比較低，此外柚子含有維生素，礦物質等，營養(yǎng)豐富，食用口感極佳。

5、獼猴桃

獼猴桃在冬季也是大量的上市，屬于冬季的應季水果，味道酸甜可口，有“維生素之王”的稱號。獼猴桃中含有大量的維生素C、E、番茄紅素，有抗氧化的作用，食用可以提高免疫力，促進食物消化，冬季不要錯過。

6、橘子

冬季的當季水果非橘子莫屬，橘子顏色鮮艷、味道酸甜，它的果肉、果皮、果核都可以入藥，可以說全身是寶。橘子里面含有豐富的維生素，每天吃三個就可以滿足一天人體維生素C的需求，且立冬食用橘子可以抵御秋季干燥的氣候。

7、梨子

梨子的口感非常的香甜清脆，在立冬的時候吃梨子可以補充水分，滋潤干燥皮膚。梨子中含有的葡萄糖和果糖等，可以幫助消化，有利于提高食欲的作用。梨子中還有多種人體所需的維生素，對身體有很大好處。