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秋冬季節(jié)正是人體濕氣較重，干凈不適的時候。舌苔較厚同時渾身感覺難受，動不動就會上火的時候要怎么辦呢？其實最好的方法就是通過食補來緩解自己身體中的濕氣環(huán)境，而枝子薏苡仁粥就是最好的除濕氣的膳食。只要早晚喝上一碗枝子薏苡仁粥，短短一周你就會感覺自己變得沒有那么燥，身體也會舒適很多。下面就來看看枝子薏苡仁粥的做法吧。

枝子薏苡仁粥的做法

一、枝子薏苡仁粥的準備食材

枝子薏苡仁粥中使用的是枝子和薏苡仁，再加上紅棗干和茯苓來調(diào)味增加營養(yǎng)。

二、枝子薏苡仁粥的做法

第一步：將枝子薏苡仁用水淘洗干凈后開始浸泡一段時間。

第二步：將白茯苓裝入藥包中待用。

第三步：砂鍋中放入些清水，大火煮開后放入枝子薏苡仁和裝有茯苓的藥包。

第四步：枝子薏苡仁需要燉煮較長時間，知道枝子薏苡仁軟爛后才可以放心食用。

第五步：如果薏苡仁和枝子不煮爛的話會不利于消化的，去除茯苓藥包。

第六步：最后放入紅棗干，再燉煮十分鐘后就可以食用了。

第七步：喜歡甜味的可以用冰糖調(diào)味。

三、枝子薏苡仁粥的烹飪技巧

枝子薏苡仁粥中的薏苡仁可以事先炒下，這樣更容易煮透。如果不單單是上火而是體熱的話，就不要放入任何紅棗而是改用蓮子較為合適。