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蜜棗大部分人都吃過(guò)，知道它是一種味道特別甜的美味食材，但用它制成的蜜棗茶，很多人卻沒(méi)喝過(guò)，更不知道它有哪些功效與作用，今天我會(huì)對(duì)蜜棗茶做詳細(xì)介紹，能讓大家知道它有哪些功效與作用，并能了解它的具體做法，能讓大家知道怎樣才能做出好喝的蜜棗茶。

蜜棗茶的功效與作用

1、補(bǔ)充能量

為人體補(bǔ)充能量緩解身體疲勞是蜜棗茶最重要的功效，因?yàn)槊蹢棽柚泻胸S富葡萄糖和果糖，這些糖類成分進(jìn)入人體后能快速轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收，能緩解人體疲勞，也能促進(jìn)人類體力恢復(fù)，能讓人體的疲勞癥狀很快減輕。

2、促進(jìn)消化

人們多喝蜜棗茶，不但能為身體補(bǔ)充豐富能量，而且能促進(jìn)消化，它還有豐富活性酶，能加快人體腸胃中消化液分泌，并能促進(jìn)食物中脂肪分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體吸收的物質(zhì)，盡快被人體吸收，經(jīng)常喝蜜棗茶，還能提高腸胃對(duì)食物的吸收利用率，也能維持腸胃健康。

3、強(qiáng)壯筋骨

人們多喝蜜棗茶還能強(qiáng)壯筋骨，它能讓人體吸收豐富營(yíng)養(yǎng)元素，鈣也能補(bǔ)益氣血，緩解人類氣血，虧損能讓人類筋骨酸痛和肢體麻木的癥狀很快減輕，另外人們出現(xiàn)風(fēng)濕骨痛時(shí)，也能多喝些蜜棗茶，他能祛風(fēng)除濕，也能消腫止痛。

蜜棗茶的做法

蜜棗茶的做法很簡(jiǎn)單，平時(shí)想喝蜜棗茶時(shí)，可以準(zhǔn)備四五個(gè)蜜棗，把它們掰成塊狀以后，直接放在干凈杯子中，加入沸水沖泡，也可以把它和無(wú)花果搭配在一起，就用沸水沖泡，這樣會(huì)讓泡好的蜜棗茶口感更好，也能讓人體吸收更豐富的營(yíng)養(yǎng)。

上面為大家介紹了蜜棗茶的功效與作用，能讓大家知道平時(shí)多喝蜜棗茶對(duì)身體有諸多好處，同時(shí)也讓大家了解了蜜棗茶的做法，如果大家也想喝這種養(yǎng)生茶，就可按上面介紹的方法去制作蜜棗茶。