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檸檬水是現(xiàn)在人們特別喜歡喝的一種飲品，是把新鮮檸檬洗凈以后加蜂蜜腌制，然后沖入涼白開或純凈水以后調(diào)成的飲品，它味道酸甜可口，滋味誘人，那么喝檸檬水的好處有哪些呢？接下來我會做相關(guān)介紹，不但能讓大家了解喝檸檬水的好處也能讓大家知道喝檸檬水的壞處。

喝檸檬水的好處有哪些

1、排毒美容

排毒美容是喝檸檬水的重要好處，因?yàn)闄幟手泻卸喾N活性成分，人們把它制成檸檬水喝下去以后能清理腸道中淤積的垃圾，而且能凈化血液可防止多種有害物質(zhì)，對人體產(chǎn)生傷害能起到排毒美容的重要作用。

2、提高免疫力

平時人們喝檸檬水還能有效提高身體免疫力，因?yàn)闄幟仕泻胸S富維生素C這種物質(zhì)，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，它還能增強(qiáng)人體抗氧化能力，能維持人體免疫系統(tǒng)功能正常穩(wěn)定，對提高人體抗病能力也有很明顯的好處。

3、減肥瘦身

減肥瘦身是人們喝檸檬水的重要好處之一，因?yàn)闄幟仕且环N低脂低熱量的健康飲品，它含有豐富的檸檬酸和多種微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能加快人體內(nèi)脂肪消耗和分解，能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，會讓人類體重慢慢減輕，能讓人類身材慢慢變好。

喝檸檬水的壞處有哪些

平時人們適量喝些檸檬水對身體有諸多好處，但有些特殊體質(zhì)的人在喝檸檬水后也會有壞處出現(xiàn)，特別是那些本身患有胃炎或者腸胃功能不全的人，在過量喝檸檬水以后容易加快胃酸分泌，會出現(xiàn)反胃吐酸和胃潰瘍等多種不適癥狀。

今天為大家介紹了一些與檸檬水相關(guān)的知識，能讓大家了解喝檸檬水的好處有哪些也能讓大家知道喝檸檬水的壞處，今后大家再喝檸檬水時，就能多加注意，能讓檸檬水發(fā)揮更好的保健功效。