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脆李是李子的一種，這種李子成熟后口感脆嫩滋味誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，但它在吃的時(shí)候也有一些禁忌，如果不注意也會(huì)對(duì)身體造成不良影響。下面是對(duì)脆李功效與作用以及禁忌的具體介紹，大家在吃脆李以前可以多做了解。

脆李的功效與作用

1、保護(hù)心血管

脆李對(duì)人類的心血管有特別好的保護(hù)作用，它含有一定數(shù)量的類黃酮和花青素以及維生素c這些物質(zhì)能提高人類心血管的抗氧化能力，并能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，而且能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高人類心臟功能和防止心梗和血栓發(fā)生。

2、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是脆李的重要作用，它能補(bǔ)益氣血，能讓人類面色保持紅潤(rùn)，另外把它搗碎以后外敷在皮膚上，還能去除皮膚表面的色斑，能起到特別好的美白作用，經(jīng)常吃脆李能清理身體內(nèi)的毒素，可防止皮膚表面出現(xiàn)痤瘡和粉刺，能讓皮膚保持爽滑細(xì)嫩的健康狀態(tài)。

3、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化提高腸胃消化功能是李子的重要作用，它含有豐富的果酸和活性酶，被人體吸收后能促進(jìn)胃酸和胃液分泌，同時(shí)也對(duì)腸胃能產(chǎn)生溫和刺激，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，他們對(duì)身體類食物的消化與吸收經(jīng)常吃脆李能增加食欲，也能預(yù)防緩解食少腹脹和腹部脹痛，對(duì)維持人類消化系統(tǒng)健康有很大的好處。

脆李的禁忌

脆李是一種味酸的水果，禁止過量食用不然會(huì)損傷人類的胃黏膜和牙齒，另外人們?cè)诔源嗬钜院筮€禁止大量喝水，不然也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃痛或腹瀉，除此以外，那些脾虛痰濕體質(zhì)的人還僅只吃脆李，他們吃脆李以后會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。

上面為大家介紹了脆李的功效與作用，也讓大家了解了脆李的禁忌，能讓大家對(duì)這種水果有更全面的認(rèn)識(shí)，以后再吃脆李時(shí)就能多加注意，能避免食用它后對(duì)身體造成不良影響也能讓它發(fā)揮好的食用功效。