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吊杏干是一種常見干果，它的加工方式比較特殊，是水果杏成熟以后掛在樹上不落，最后風(fēng)干得到的，吊杏干保留了水果杏中的豐富營養(yǎng)，能促進(jìn)消化也能化痰止咳，下面是對吊杏干功效與作用的具體介紹，能讓大家對它多一些了解。

吊杏干的作用

1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

吊杏干是一種能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的健康食材，這種食材中含有大量的纖維素和果膠，它們能對腸道產(chǎn)生溫和刺激，加快腸道蠕動(dòng)速度，能提高腸道消化功能，同時(shí)也能促進(jìn)人體內(nèi)大便生成加快，身體內(nèi)大便排出，對人類的消化不良和便秘都有一定緩解作用。

2、提高心臟功能

吊杏干是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的是在他還有多種人體必須的微量元素，特別是微量元素鎂和鉀以及鐵還有鋅的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收后，能營養(yǎng)心肌和提高心肌功能也能預(yù)防心臟功能減退，經(jīng)常食用能預(yù)防心梗和心肌缺血。

3、預(yù)防高血壓

人們多吃吊杏干還能預(yù)防高血壓發(fā)生，因?yàn)樗械奈⒘吭剽浽诒蝗梭w吸收以后能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，并能促進(jìn)身體內(nèi)鈉鹽代謝，可防止人體因鈉鹽數(shù)量過高而出現(xiàn)高血壓，除此以外，它含有的活性成分還能促使血管擴(kuò)張可促進(jìn)血液循環(huán)，能從根源上阻止高血壓出現(xiàn)。

吊杏干的禁忌

吊杏干營養(yǎng)豐富，但禁止過量食用，因?yàn)檫^量食用后會(huì)對人體產(chǎn)生不良影響，會(huì)危害人類筋骨健康還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響視力。另外那些已經(jīng)懷孕的女性禁止吃杏干，她們吃杏干以后容易生瘡也會(huì)影響腹中胎兒發(fā)育。

看過上面對吊杏干功效與作用的介紹，大家會(huì)對這種干果食材有更多的了解，也會(huì)平時(shí)生活中經(jīng)常食用它，但食用時(shí)也要注意它的禁忌，不然食用后會(huì)對身體造成不良影響，會(huì)危害人們的身體健康。