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臺(tái)灣文旦柚是一種美味水果，它個(gè)頭比較大，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，還有大量果汁和豐富維生素，人們食用后既能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)又能保健身體，那么臺(tái)灣文旦柚的具體功效與作用有哪些呢？接下來(lái)小編就會(huì)告訴大家。

臺(tái)灣文旦柚的功效與作用

1、清腸排毒

臺(tái)灣文旦柚不但滋味誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，而且具有清腸排毒的重要作用，因?yàn)榕_(tái)灣文旦柚中含有大量的果膠和豐富的膳食纖維，它能加快人類腸胃蠕動(dòng)并能清理腸胃壁上淤積的毒素能讓它們隨大便一起排出體外，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的腸道便秘有明顯預(yù)防作用。

2、預(yù)防高血糖

人們多吃一些臺(tái)灣文旦柚，還能預(yù)防高血糖出現(xiàn)。它含有一種類似于胰島素的成分，能促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌，并能提高人體內(nèi)胰島素的活性，同時(shí)還能抑制人體內(nèi)脂肪向糖類物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，能讓人類血糖指數(shù)保持正常穩(wěn)定。臺(tái)灣文旦柚對(duì)人類心血管也有明顯保護(hù)作用，能防止血管老化并能凈化血液，并能清理血液中的脂肪和膽固醇，能讓人類血液血脂保持正常狀態(tài)。

3、預(yù)防上火

臺(tái)灣文旦柚是一種性質(zhì)寒涼的水果，而且它略帶苦味，苦能清熱，人們?cè)谑秤眠@種水果后能清理身體內(nèi)的熱毒病毒，預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)，另外臺(tái)灣文旦柚中還含有豐富的芳香類物質(zhì)和揮發(fā)油，它能讓香氣殘留在人類口腔中，能起到清新口氣，預(yù)防口臭的重要作用。

4、止咳平喘

臺(tái)灣文旦柚對(duì)維持人類呼吸系統(tǒng)健康還有十分積極的作用，它不但能滋陰潤(rùn)燥緩解肺熱肺燥，還能消除肺與氣管中的炎癥，而且能讓氣管擴(kuò)張，能讓人類呼吸保持正常通暢狀態(tài)，也能讓人類出現(xiàn)的咳嗽氣喘等癥很快減輕。

大家了解了臺(tái)灣文旦柚的功效與作用，是不是對(duì)它的有了更多的了解呢？如果想讓身體素質(zhì)提高，想預(yù)防三高就快點(diǎn)多吃一些臺(tái)灣文旦柚吧。