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文旦柚是水果柚子的一種，是一種美味水果也能一種功效出色的養(yǎng)生食材，它主要出產(chǎn)在中國(guó)浙江和臺(tái)灣，多在每年冬天大量上市，這種水果肉質(zhì)細(xì)嫩滋味誘人，下面是對(duì)它養(yǎng)生功效以及食用方法的具體介紹，想吃文旦柚的人可以重點(diǎn)了解一下。

文旦柚的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是文旦柚最重要的功效，因?yàn)檫@種水果不單滋味誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，人們食用它后能為身體補(bǔ)充豐富維生素c和多種氨基酸，還能讓人體吸收一些多糖和甘露醇，它們能促進(jìn)人體代謝，也能利水消腫，對(duì)維持人體健康有特別明顯的好處。

2、淡斑美白

文旦柚是一種具有美容功效的美味水果，它能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚并能延緩皮膚衰老，也能阻止皺紋生成，而且人們?cè)诔粤诉@種水果后，還能吸收豐富維生素c，它能抑制人體內(nèi)黑色素的活性，并能防止色素在皮膚表面堆積，能阻止色斑生成，也能讓皮膚表面出現(xiàn)的色斑慢慢淡化，經(jīng)常食用能淡斑美白。

3、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化，提高腸胃消化功能以及消除積食等都是文旦柚的重要作用，它不但能讓人體吸收一些酸性成分，還能加快消化液分泌，而且能促進(jìn)食物中脂肪和蛋白質(zhì)分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體吸收的物心質(zhì)盡快被人體吸收和利用。

文旦柚的食用方法

文旦柚有多種不同的食用方法，最簡(jiǎn)單最常見的吃法就是把它洗凈以后去掉果皮，直接吃里面的果肉，也可以把它的果肉取出以后與蜂蜜放一起熬煮，制成濃郁的柚子茶，需要時(shí)可以取出沖水喝。

大家了解了文旦柚的功效與作用及食用方法后，會(huì)對(duì)這種水果有更全面的了解，知道它對(duì)人體健康的影響，在以后的生活中可以適量多吃一些文旦柚。